Bästa Boswellia 2024
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,6
|
 |
Healthwell Boswellia Extrakt |
Pris
299 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Healthwell PURE Boswellia EKO |
Pris
249 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Solgar Boswellia |
Pris
342 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Rawpowder Boswellia extrakt |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
3,9
|
 |
Holistic Inflameja |
Pris
995 kr
|
Till butik |
Boswellia är ett ämne som använts under en längre tid till allt från ledbesvär till inflammationer. Förr var det främst rökelser som användes men idag är det mer vanligt med olika former av kosttillskott. Även om du inte har hört talas så mycket om ämnet som sådant används det flitigt i många kombinationstillskott, till exempel i VitaePro.
Det finns idag många olika boswelliaprodukter på marknaden och till en början kan de se likadana ut. För att underlätta för dig har vi testat 25 olika produkter och utsett vinnare i fem kategorier. Bäst i testet blev Healthwell Boswellia Extrakt som är ett mycket prisvärt tillskott i lättsvalda kapslar. Läs mer om den och de andra 5 testvinnarna längre ner i den här artikeln.
De 5 bästa boswellia 2024
Vi har noggrant testat och utvärderat de mest populära Boswellia-produk
-
1
Healthwell Boswellia Extrakt -
2
Healthwell PURE Boswellia EKO
-
3
Solgar Boswellia
-
4
Rawpowder Boswellia extrakt
-
5
Holistic Inflameja
-
1. Healthwell Boswellia Extrakt
Prispressade boswelliakapslar med 500 mg Boswellia per kapsel
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 90 kapslar
- Pris / kapsel: 3,32 kr
- Form: Kapslar
- Boswellia / Kaps: 500 mg
Fördelar
- Mycket prisvärd
- Högkoncentrerat
- Kapslar som är lätta att svälja
Nackdelar
- Använd ej om du är gravid eller ammar
Healthwell Boswellia är ett tillskott av hög kvalitet som håller ett mycket rimligt pris. Kapslarna innehåller 500 mg extrakt varav 65 % är boswellinsyra. Det är denna verksamma substans som anses ha en mycket gynnsam effekt på bland annat ledernas hälsa och på immunförsvaret. Den höga koncentrationen av boswellinsyra gör att tillskottet kan vara lite tufft mot magen. Ta alltså helst kapslarna i samband med måltid. Max 2 kapslar om dagen vid 2 olika tillfällen.
Sett till att Healthwell håller en genomgående hög kvalitet på sina produkter, kundbetygen är idel positiva, innehållet i kapslarna och priset ser vi ingen anledning till att inte utnämna den här produkten till bäst i test.
Produkten finns att köpa här:Som "bästa boswelliatillskottet" valde vi Healthwell Boswellia. Ett högkoncentrerat alternativ som ger mycket valuta för pengarna och håller hög kvalitet. Vi gillar att den håller sedvanlig Healthwell-standard.
299 kr299 kr -
2. Healthwell PURE Boswellia EKO
Milt antiseptisk, sammandragande och antiinflammatorisk eterisk Boswelliaolja
Till butiken(Svensk Hälsokost)- Storlek: 33 ml
- Pris / kapsel: N/A
- Form: Olja
- Boswellia / Kaps: N/A
Fördelar
- Bra upptagsförmåga
- Underbar doft
- Bra val till aromaterapi
Nackdelar
- OBS: Undvik förtäring
Pure Boswellia Frakincense håller hög kvalitet och kostar inte särskilt mycket. Oljan har framställts med hjälp av varsam ångdestillering av växtharts från ekologiska träd. Oljan är antiinflammatorisk, milt antiseptisk och sammandragande. Den stimulerar även huden och verkar stöttande vilket är populärt för att motverka åldrande. Det allra bästa med oljan är kanske att den passar alla hudtyper. Oavsett om du har torr, känslig, mogen eller oljig hy, verkar den renande och motverkar inflammation. Den doftar även gott och går utmärkt att använda för aromaterapi.
Det finns många bra eteriska oljor på marknaden, men denna tycker vi sticker ut i mängden. Helt enkelt ett utmärkt val för dig som söker en bra ekologisk allroundolja för huden.
Produkten finns att köpa här:Som den "bästa boswelliaoljan" blev Healthwell PURE Boswellia Frankincense EKO en testfavorit. Vi gillar att biotillgängligheten är hög och att det är enkelt att dosera utifrån eget tycke och smak. Plus i kanten för att oljan går att blanda i såväl dryck som mat.
249 kr249 kr -
3. Solgar Boswellia
Högkvalitativa boswelliakapslar med 65 % boswellsyra
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 60 kapslar
- Pris / kapsel: 5,70 kr
- Form: Kapslar
- Boswellia / Kaps: 350 mg
Fördelar
- Fritt från salt och socker
- Vegetabilisk kapsel
- Dagligt tillskott för ledhälsan
Nackdelar
- Vissa kan få ont i magen av detta tillskott
Solgar Boswellia är ett tillskott i kapselformat där är en kapsel innehåller höga mängder boswellinsyra. Kapseln innehåller ett extrakt bestående av både syra och rått pulver för bästa upptagningsförmåga. Användningsområdet för den här produkten är främst för att hjälpa mot ledbesvär, värk och inflammation. Priset är tyvärr högre än många andra produkter vi testat, men sett till att det är ett högkoncentrerat extrakt är det ändå helt ok.
Produkten finns att köpa här:Solgar Boswellia blev det "bästa boswelliaextraktet" i testet. Med sedvanlig Solgar-kvalitet får man ett labbcertifierat extrakt med bevisad effekt. Vi gillar att de är lämpliga för veganer.
342 kr342 kr -
4. Rawpowder Boswellia extrakt
Boswelliapulver från extrakt med hela 90% boswellinsyra
Till butiken(Svensk Hälsokost)- Storlek: 60 g
- Pris / kapsel: N/A
- Form: Pulver
- Boswellia / Kaps: N/A
Fördelar
- Det mest prisvärda boswelliatillskottet
- Pulver istället för kapslar
- 90% boswellinsyra
Nackdelar
- Förvaras utom räckhåll för barn
Raw Powder Boswellia Extrakt är ett högkoncentrerat extrakt med hela 90 % av boswellinsyra kvar i pulvret. Pulvret är tillverkat av kådan från Boswellia Serrata-trädet som finns i Afrika och Asien. Det har även länge varit en känd läkeört inom den ayurvediska örtmedicinen som blossat upp i popularitet de senaste åren.
Örten är känd för dess antiinflammatoriska egenskaper och har dessutom en positiv inverkan på personer som har problem med lederna. Att ha örten i form av ett pulver är bra då den har lång hållbarhet och går lätt att blanda i vatten eller juice.
Raw powder Boswellia gör det lätt med hjälp av det helt råa och veganska pulverextraktet som är lätt att blanda ut i valfri vätska. Med tanke på att pulvret dessutom har ett högt koncentrat av syran är den utan tvekan det bästa pulverextrakt vi testat.
Produkten finns att köpa här:Rawpowder Boswellia extrakt utsågs till testets "bästa boswelliapulver". Som pulverextrakt ger det oerhört bra valuta för pengarna. Ett smidigt val för dig som gillar att variera doseringen utifrån tillfället. Vi gillar särskilt att det är ekologiskt.
199 kr199 kr -
5. Holistic Inflameja
Ett unikt multitillskott framtaget för optimal ledhälsa
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 60 kapslar
- Pris / kapsel: 16,58 kr
- Form: Kapslar
- Boswellia / Kaps: 80 mg
Fördelar
- Flera hälsofrämjande näringsämnen
- Med Gurkmejaextrakt
- Helt vegetabiliskt
Nackdelar
- Förhållandevis dyrt
- Mindre mängd boswellia jämfört med andra alternativ
Holistic Inflameja som innehåller boswelliaextrakt är en unik blandning av olika örter och enzymer som stöttar kroppen på bästa möjliga sätt. De olika enzymerna som finns i tabletten hjälper kroppen att bryta ned proteiner och är därför bra för våra muskler. Både boswellinsyran och curcuminet som finns i tabletten är inflammationshämmande och stöttar immunförsvaret.
Med tanke på den unika kombinationen av enzymer och örter som stöttar och förstärker ditt immunförsvar på många olika sätt; är Holisitic Enzymea ett utmärkt val för dig som söker ett multitillskott för ledhälsan.
*Holistic Inflameja hette tidigare Holistic Enzymeja.
Produkten finns att köpa här:Som "bästa multitillskottet med boswellia" vill vi framhäva Holistic Inflameja, och det är inte bara namnet som är unikt. Kombinationen Boswellia, gurkmejaextrakt och oxidanter ger en unik antiinflammatorisk och ledfrämjande effekt.
995 kr995 kr
Boswellia och omega-3-fettsyror kan tillsammans bidra till att minska inflammation i kroppen. Genom att kombinera boswellia med omega-3-tillskott kan du stödja ledhälsa och främja bättre rörlighet.
Så gjorde vi testet
För att avgöra vilket boswelliatillskott som är bäst beställde vi hem 25 produkter för att testa. Dessa bestämdes ut efter en utvärdering av externa kundbetyg och en snabb genomgång av innehållsförteckningen. Testet har inte bara tagit hänsyn till upplevd effekt, utan fokuserat mycket på vad kapslarna faktiskt innehåller. Produkterna grupperades in i ett antal kategorier för att göra ditt val enklare. Därefter testades dem och betygsattes enligt följande kriterier:
- Användning: Hur lätta är kapslarna att svälja? Hur många kapslar behöver man ta varje dag?
- Innehåll: Hur mycket boswellia innehåller produkten? Innehåller produkten några andra verksamma ämnen? Är innehållet anpassat för veganer? Hur mycket av de aktiva ämnena innehåller produkten?
- Effekt: Har du upplevt någon positiv effekt av produkten? Har du upplevt några bieffekter?
- Kundbetyg: Vad säger kunderna som använt produkten om den? Vad tycker de är bra och dåligt med den?
- Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per tablett och dag? Skulle du kunna tänka dig att köpa produkten?
- Tillförlitlighet: Hur välkänt är varumärket? Innehåller kapslarna lika mycket boswellia som anges på innehållsförteckningen? Har produkten testats i labb?
- Miljö: Var tillverkas produkten och var kommer råvarorna ifrån? Hur är den förpackad? Hur är den extraherad?
Slutligen har vi sammanställt alla betygen och vinnaren i varje kategori blir helt enkelt tillskottet med det högsta genomsnittsbetyget. Dessa 5 finns presenterade i den här artikeln.
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Boswellinsyra per dos (mg) | Standardisering (%) | Betyg | Pris (kr) | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Boswellia Extrakt | 325 mg | 65% | 4.6 | 299 | Högkoncentrerat, lätta att svälja kapslar |
| Healthwell PURE Boswellia EKO | Ej tillämpligt | 100% ren eterisk olja | 4.5 | 249 | Bra upptagningsförmåga, underbar doft, idealisk för aromaterapi |
| Solgar Boswellia | 228 mg | 65% | 4.4 | 342 | Fritt från salt och socker, vegetabilisk kapsel |
| Rawpowder Boswellia extrakt | 450 mg | 90% | 4.33 | 232 | Mest prisvärd, pulverform, fri från tillsatser, veganvänlig |
| Holistic Inflameja | 100 mg | 40% | 3.9 | 995 | Innehåller flera hälsofrämjande näringsämnen, gurkmejaextrakt, helt vegetabilisk |
Hur man väljer rätt boswellia
När du väl har bestämt dig för att prova på boswellia kommer du till frågan: Vilket tillskott ska jag köpa? Antalet produkter är många och det är inte helt lätt att avgöra vilken som är bäst. Här har vi samlat de viktigaste punkterna att överväga.
Pris
Priset är såklart alltid en avgörande faktor. Ingen vill betala mer än man måste för en produkt. Men det är inte alltid enkelt att jämföra hur mycket boswellia en burk kapslar innehåller jämfört med ett pulverextrakt. För att underlätta har vi sammanställt mängden i vårt test här på sidan.
Innehåll
Kontrollera hur mycket boswellia produkten innehåller. Eller ännu hellre hur mycket boswellinsyra, som är den aktiva ingrediensen, den innehåller. En produkt som innehåller en låg andel boswellinsyra kommer inte göra mycket nytta.
Ditt hälsotillstånd
Vissa mediciner, graviditet samt vissa sjukdomar bör inte kombineras med boswelliatillskott. Rådfråga alltid med en läkare om du känner dig osäker.
Läs recensioner
Det är viktigt att du gör din egen hemläxa innan du väljer ut vad du vill ha. Detta brukar oftast öka chansen att du blir nöjd efter ditt köp. Ett bra exempel på vad man kan göra är att läsa vad andra skrivit om produkten i fråga. Är majoriteten positiva är det stor chans att du också blir det.
Dubbelkolla alltid innehållsförteckningen
Försäkra dig om att du inte är allergisk mot något ämne i produkten samt att det inte är något annat som kan riskera din hälsa på grund av att du äter kosttillskottet.
Köp från välkända butiker
Välj kosttillskott från butiker du känner till samt från varumärken du kan lita på. Utländska kosttillskott har sällan genomgått samma kvalitetstestning som de svenska och innehåller ofta mer eller mindre än den mängd som står på innehållsförteckningen.
Olika typer av boswellia
Boswellia serrata
Boswellia serrata är den vanligaste typen av boswellia i kosttillskott och växer i Indien och ger högre nivåer av essentiell olja än de andra typerna. Den har länge använts inom ayurvedisk medicin där den bränns som rökelse. Extractionen av Boswellia serrata skiljer sig något från de andra varianterna. Till exempel, när snitt görs i trädet och kådan tappas, förvaras det specifikt i en särskild korg av bambu och förblir där i ungefär en månad. Under denna väntetid, flyter vätskan från kådan kontinuerligt ut vilket gör att kådan hårdnar. Den bildar en tårformad produkt till slut. Med en hammare, krossas produkten sedan ner och kådan blir mald.
Boswellia carterii
Boswellia carterii är en typ av boswellia som främst växer i Somalia. Det är en av de bästa alternativen som finns på marknaden idag, men ibland förväxlas den med Boswellia sacra. En studie från 2012 visade att Boswellia sacra och Boswellia carterii är två olika arter. Den här typen av boswellia extraheras vanligtvis genom ångdestillation och innehåller 5-6% olja samt 30-60% alfa-pinen. Studier har visat att Boswellia carterii har den mest utbredda antibakteriella aktiviteten.
Boswellia sacra
Boswellia sacra kommer från den Arabiska halvön och främst från Dhofar Valley i Oman. Denna art producerar den högsta kvaliteten av kåda och är högt hotad på grund av överutnyttjande. Vissa träd finns i en UNESCO:s världsarvssite och skyddas av lag. Boswellia sacra skördas när trädet är 8-10 år gammalt genom att göra små snitt i trädstammen och samla den dränerade kådan efter det koagulerar när det kommer i kontakt med luften. Det innehåller också de högsta nivåerna av alfa-pinen, vilket innebär att Boswellia sacra ger runt 9-10% essentiell olja och har alfa-pinen nivåer på upp till 80%. Både Boswellia carterii och Boswellia sacra har rika, träiga aromer, men Boswellia sacra är något starkare och Boswellia carterii är mildare med en lätt citrus underton.
Boswellia frereana
Boswellia frereana växer också i Somalia och kallas ofta för 'Dihidin' och 'Maydi' av lokalbefolkningen. Det anses vara "kungen av all boswellia" på grund av att det växer på höga höjder. Boswellia Frereana är en av de mer sällsynta typerna. Lokalbefolkningen använder dess medicinska egenskaper och gör en pasta kallad 'malmal' för att behandla inflammation och artrit. Boswellia frereana innehåller inte boswellinsyra i sina föreningar och kommer från träd som sällan blir högre än 8 meter. Dessutom, i motsats till Boswellia carterii som har en mjölkig, gult/brunt färgad gummiaktig kåda, kommer Boswellia frereana från stora guldfärgade tårar, som också kallas Maydi. Frereana är uppbyggd av upp till 67% alfa-pinen, ca 60% oktylacetat och med ca 2% av oljan.
Källa: Rosemary Creek
Hälsofördelar med boswellia
Antiinflammatoriska effekter
Boswellia är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra symtom på sjukdomar som artros och reumatoid artrit. Detta beror på att det innehåller ämnen som kallade boswellinsyror, som har visat sig hämma aktiviteten hos enzymet 5-lipoxygenas (5-LOX) som är ansvarig för att bilda inflammatoriska mediatorer i kroppen. Detta kan leda till minskad inflammation och smärta i lederna. Studier har visat att Boswellia kan vara lika effektiv som vissa läkemedel mot reumatoid artrit och artros vid minskning av smärta och förbättring av rörlighet. Ett annat kosttillskott som kan hjälpa till att bidra är curcumin som lätt går att få tag på via gurkmeja kapslar. Curcumin är ett naturligt förekommande ämne som finns i gurkmeja och som också har antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att minska inflammation och smärta i kroppen. Även omega-3 rekommenderar vi för detta ändamål.
Lindring av ledvärk och stelhet
Boswellia kan hjälpa till att lindra ledvärk och stelhet associerad med osteoartrit och reumatoid artrit. Detta beror på dess antiinflammatoriska egenskaper, som minskar inflammation och smärta i lederna. Studier har visat att Boswellia kan vara lika effektiv som vissa läkemedel mot reumatoid artrit och artros vid minskning av smärta och förbättring av rörlighet. Har du problem med dina leder kan detta kombineras med glukosamintillskott som är en aminosockersubstans som finns naturligt i kroppen och som också kan tas som kosttillskott. Det har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i lederna.
Förbättring av respiratoriska tillstånd
Boswellia kan hjälpa till att förbättra respiratoriska tillstånd som astma och bronkit. Detta beror på dess förmåga att minska inflammation i luftvägarna. Studier har visat att Boswellia kan hjälpa till att minskar svullnad och inflammation i luftvägarna, vilket kan leda till minskad andnöd och förbättrad lungfunktion. Boswellia kan också hjälpa till att minskar frekvensen och svårighetsgraden av astmaanfall.
Förbättring av matsmältningshälsa
Boswellia kan hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan genom att lindra symtom på tillstånd som IBS och Crohns sjukdom. Detta kan vara på grund av dess antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Studier har visat att Boswellia kan hjälpa till att minskar inflammation i tarmen och lindra symtom som diarré, gaser och smärta. Boswellia kan också hjälpa till att öka tarmens motståndskraft mot skador och förbättra matsmältningen genom att öka produktionen av magsaft och enzymer. Boswellia kan också hjälpa till att förbättra tarmmikrofloran och öka tarmens motståndskraft mot skador. Ett annat kosttillskott som bidrar till att förbättra matsmältningen är probiotikatillskott.
Källa: Healthline
Biverkningar av boswellia
Som ett naturligt kosttillskott anses det oftast vara säkert för de flesta människor att använda boswellia. Men det finns vissa möjliga biverkningar att vara medveten om.
De vanligaste biverkningarna av boswellia inkluderar:
-
Magbesvär: Vissa personer kan uppleva magbesvär som buksmärtor, diarré, illamående eller kräkningar efter att ha tagit boswellia. Dessa biverkningar är oftast milda och går över av sig själv, men om de fortsätter eller blir allvarliga bör man kontakta en läkare.
-
Hudirritation: Vissa personer kan uppleva hudirritation eller utslag när de använder boswellia, vilket kan vara ett tecken på en allergisk reaktion. Om detta händer bör du sluta använda boswellia och kontakta din läkare.
-
Blodförtunnande effekt: Boswellia kan ha en blodförtunnande effekt, vilket kan vara problematiskt för personer som redan tar blodförtunnande mediciner eller personer som har blödningsstörningar. Det är viktigt att rådgöra med en läkare innan du tar boswellia om du har något medicinskt tillstånd som kan påverka blodkoagulationen.
-
Interaktion med läkemedel: Boswellia kan potentiellt interagera med vissa läkemedel, inklusive blodförtunnande medel, antiinflammatoriska läkemedel och läkemedel som används för att behandla cancer. Det är därför viktigt att rådgöra med en läkare innan du tar boswellia om du tar någon form av läkemedel.
FAQ: Vanliga frågor om boswellia
Vilka olika sorters boswelliatillskott finns det?
Det finns flera olika sätt att ta boswellia på, bland annat som piller, kapslar, oljor eller salva men även genom inandning av dess rökelse. Många gånger kommer det i kombination med andra inflammationshämmande örter, som till exempel gurkmeja eller ingefära.
Hur starka boswellliatabletter ska jag ta?
Hur mycket man ska ta beror lite på kroppstyp och ålder, men i genomsnitt behöver en människa ungefär 1000 - 1500 mg om dagen. För bästa effekt bör dagsdosen delas upp till tre gånger om dagen så att effekten blir så jämn som möjligt och det brukar rekommenderas att den tas på tom mage, innan måltid. Enklast är att alltid följa tillverkarens instruktioner.
Kan boswelliatillskott vara farligt?
Liksom vissa andra naturmedel som exempelvis Johannesört, så är Boswellia inte kompatibelt med vissa andra mediciner. Särskilt när det kommer till anti-inflammatoriska eller blodförtunnande läkemedel så kan ett intag av extraktet leda till att de inte verkar som de ska, och därmed förlora eller till och med motverka sin effekt. Om du redan tar mediciner, har hälsoproblem eller är gravid bör du därför alltid samråda med din läkare innan du börjar ta kosttillskott eller potenta naturmedel.
Mindre farliga biverkningar är att kvinnor kan få rikligare mens och magproblem som illamående och diarré kan uppstå. Vid minsta tecken på sidoeffekter bör intaget avbrytas!
Vad är boswelliatillskott bra för?
-
Ledproblem - Boswellia kan hjälpa mot ledproblem genom att motverka irritation och inflammation vilket leder till minskad smärta och svullnad.
-
Magproblem - Örten kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre, och även lugna upprörda tarmar.
-
För huden - Boswellia ingår i vissa hudvårdsprodukter på grund av dess anti-inflammatoriska effekter.
-
Astma - Örten kan leda till att en astmaattack antingen avvärjs eller åtminstone lindras.
Kan jag kombinera boswellia med andra kosttillskott för ledhälsan?
Boswellia kan kombineras med andra kosttillskott för ledhälsa, men du bör vara uppmärksam på att dessa tillskott inte innehåller boswellia så att du inte överdoserar. Tänk på att vissa kosttillskott verkar på samma sätt, och du får ingen bättre effekt av att kombinera dem. Med det sagt finns det några alternativ du kan kombinera med boswellia för bättre effekt.
Här är några kosttillskott som kan kombineras med Boswellia:
- Curcumin: Curcumin är den aktiva beståndsdelen i gurkmeja, en annan naturlig antiinflammatorisk och smärtlindrande växt. Tillsammans kan Boswellia och curcumin förstärka varandras effekter och ge bättre lindring av inflammation och smärta.
- Omega-3: Omega-3 fettsyror, som finns i fiskolja och alger, är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper. Att kombinera dem med Boswellia kan hjälpa till att ytterligare minska inflammation i kroppen.
- Glukosamin och kondroitin: Dessa två tillskott används ofta för att stödja ledhälsa och minska smärta orsakad av artros. Glukosamin och kondroitin kan hjälpa till att upprätthålla broskets hälsa och styrka och eventuellt förstärka effekterna av Boswellia.
- MSM (metylsulfonylmetan): MSM är en svavelförening som har visat sig minska inflammation och smärta i leder och muskler. Att kombinera MSM med Boswellia kan erbjuda ytterligare smärtlindring och antiinflammatoriska fördelar.
- Vitamin D: Vitamin D är viktigt för att upprätthålla benhälsa och reglera inflammatoriska processer i kroppen. Eftersom vitamin D-brist är kopplad till ökad inflammation, kan kombinationen av Boswellia med vitamin D förbättra den antiinflammatoriska effekten.
Observera att dessa förslag är allmänna rekommendationer och kanske inte är lämpliga för alla individer.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu