Bästa Jordnötssmör 2024
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Core Peanut Butter |
Pris
99 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Star Nutrition Jordnötssmör 1 kg Crunchy |
Pris
89 kr
|
Till butik |
|
4,1
|
 |
Kung Markatta Jordnötssmör |
Pris
59 kr
|
Till butik |
|
4,0
|
 |
GAAM Peanut Butter |
Pris
39 kr
|
Till butik |
|
3,9
|
 |
Urtekram Jordnötssmör Crunchy |
Pris
36 kr
|
Till butik |
Jordnötssmör är en härlig och näringsrik produkt som har blivit en populär ingrediens i många kök runt om i världen. Tillverkat av rostade jordnötter som malts till en krämig konsistens, är detta smör både gott och nyttigt. Många människor äter jordnötssmör för dess rika smak och dess förmåga att förvandla vanliga rätter till något extra speciellt. Dessutom är jordnötssmör en utmärkt källa till hälsosamma fetter, protein och vitaminer, vilket gör det till ett utmärkt tillskott i en balanserad kost. Förutom att vara ett smakrikt och näringsrikt pålägg på bröd, kan jordnötssmör användas i allt från smoothies och bakverk till smakrika såser och maträtter.
Vi beställde hem och smakade på 23 olika jordnötssmör. Läs mer om testet nedan och ta reda på vilka 5 jordnötssmör som blev bäst i testet.
De 5 bästa jordnötssmör 2024
Efter noggranna tester av marknadens främsta jordnötssmör presenterar vi här våra toppval. Ta del av våra insikter och hitta din favorit.
-
1
Core Peanut Butter -
2
Star Nutrition Jordnötssmör 1 kg Crunchy
-
3
Kung Markatta Jordnötssmör
-
4
GAAM Peanut Butter
-
5
Urtekram Jordnötssmör Crunchy
-
1. Core Peanut Butter
Prisvärd produkt helt utan tillsatser som finns både som len eller med bitar.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 1000 g
- Pris / kg: 99,00 kr
- Jordnötshalt: 100 %
- Alternativ: Crunch/Smooth
Fördelar
- Pålitligt och omtyckt märke
- Bra pris
- Mycket goda kundomdömen
Nackdelar
- Ej EKO
Core Peanut Butter är ett prisvärt högkvalitativt jordnötssmör från Svenskt Kosttillskotts egna varumärke Core. Produkten finns både som crunch eller smooth och varje förpackning väger 1 kilo. Anledningen till att detta är ett bra val är innehållet, som består till 100% av jordnötter. Konsistensen är bra, smaken är bra och priset är bra. Vad mer kan man förvänta sig av ett jordnötssmör?
Produkten finns att köpa här:Vi fann att Core Peanut Butter var "bäst i test". Möjligheten att välja mellan crunchy och smooth, god smak och högt proteininnehåll gör det till ett lätt standardval för dig som konsumerar stora mängder jordnötssmör.
99 kr99 kr -
2. Star Nutrition Jordnötssmör 1 kg Crunchy
Från gymgrossistens egna varumärkehelt utan tillsatser med eller utan bitar.
Till butiken(Gymgrossisten)- Storlek: 1000 g
- Pris / kg: 89,00 kr
- Jordnötshalt: 100 %
- Alternativ: Crunch/Smooth
Fördelar
- Inga onödiga tillsatser
- Prisvärd
- Bra omdömen
Nackdelar
- Ej EKO
Star Nutrition Peanut Butter är ett jordnötssmör Gymgrossistens egna varumärke. Produkten är mycket snarlik Core Peanut Butter vad gäller smak, pris och utförande (crunch eller smooth går att välja på). Innehållet består även det, liksom Cores jordnötssmör, till 100% jordnötter.
När vi testade jordnötssmören avslutade vi med ett blindtest av samtliga jordnötssmör och det var här som fler valde Core Peanut butter framför Star Nutrition. I slutänden är det dock en smaksak och du lär vara nöjd vad du än väljer.
Produkten finns att köpa här:I testet utnämndes Star Nutrition Peanut Butter till "bästa crunchy jordnötssmör". Smakmässigt håller den hög nivå och bitarna är inte så pass stora att de påverkar upplevelsen. Plus i kanten för få tillsatsämnen.
89 kr -
3. Kung Markatta Jordnötssmör
Ekologisk produkt i ny design helt utan salt eller andra tillsatser.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 360 g
- Pris / kg: 163,89 kr
- Jordnötshalt: 100 %
- Alternativ: Smooth
Fördelar
- Ekologiskt
- Kravmärkt
- Från rostade jordnötter
Nackdelar
- Finns bara som smooth
- Priset
Kung Markattas jordnötssmör är både ekologisk och KRAV-märkt. Jordnötterna, som i detta fall har kvar den näringsrika hinnan, har rostats och malts för en god och krämig smak. Förpackningen innehåller 360 g.
Produkten finns att köpa här:Som "bästa ekologiska jordnötssmöret" utsåg vi Kung Markatta Jordnötssmör utan salt. Ett givet val för dig som vill vara säker på att slippa potentiellt skadliga restprodukter från odlingen. Extra poäng för att de har ansträngt sig för att bevara jordnötens naturliga fiberrika hölje.
59 kr59 kr -
4. GAAM Peanut Butter
Naturligt nötsmör fritt från palmolja och utan tillsatt socker eller salt.
Till butiken(Proteinbolaget)- Storlek: 360 g
- Pris / kg: 108,33 kr
- Jordnötshalt: 99.5 %
- Alternativ: Smooth
Fördelar
- Smakar gott
- Utan socker eller salt
- Fritt från palmolja
Nackdelar
- Finns bara som smooth
Ett både gott och prisvärt alternativ från Proteinbolagets egna varumärke GAAM. Till nackdelarna hör dock att det i nuläget endast går att välja deras smooth så vill du ha lite "knaster" i ditt jordnötssmör rekommenderar vi de andra produkterna.
Produkten finns att köpa här:Vi utnämnde enhälligt GAAM Peanut Butter 350 g till testets "bästa billiga jordnötssmör". Bra värde för pengarna på bekostad av valmöjligheter. Vi gillar även att den är helt fri från socker och tillsatt salt.
39 kr -
5. Urtekram Jordnötssmör Crunchy
En liten smidig burk med ett gott ekologiskt jordnötssmör.
Till butiken(Bodystore)- Storlek: 230 g
- Pris / kg: 156,52 kr
- Jordnötshalt: 99.5 %
- Alternativ: Crunchy
Fördelar
- Gyllenrostade jordnötter
- En gnutta himalayasalt har tillförts
- Väldigt god
Nackdelar
- Dyrast i testet
Urtekrams jordnötssmör med crunch är ekologiskt och tillverkas i Mariager i Danmark, där jordnötterna först rostas gyllene, sedan mals grovt, och slutligen toppas med en gnutta Himalayasalt. I produktserien finns även Urtekram Peanut Butter Smooth, med samma ingredienser som i Crunchy, för den som för den som gillar slät konsistens, och Urtekram Peanut Butter Crunchy Choco, med en blandning av jordnötter, fettfattigt kakaopulver, johannesbröd, jungfrukokosolja, salt, och citronpulver, för den som gillar litet grövre konsistens med chokladsmak. Förpackningen innehåller 320 g.
Produkten finns att köpa här:Som testets smidigaste alternativ tilldelade vi Urtekram Jordnötssmör Crunchy EKO benämningen "bästa lilla förpackningen". En smidig burk som tar blygsamt med plats. Vi gillar att det tillsatta Himalayasaltet även är en källa till jod. En praktisk smakupplevelse.
36 kr
Jordnötssmör är inte bara gott utan också en utmärkt källa till magnesium. Magnesium är ett viktigt mineral som bidrar till normal muskelfunktion och energiomsättning. Genom att äta jordnötssmör kan du enkelt öka ditt intag av magnesium och samtidigt njuta av en läcker smaksensation!
Så gjorde vi testet
Många jordnötssmör är relativt likvärdiga men det finns ändå några olika parametrar som skiljer dem åt. Vi har här valt att utse det bästa alternativet i fem olika kategorier.
För att hitta det bästa jordnötssmöret i varje kategori började vi med att beställa hem 23 produkter från olika tillverkare. De har sedan testats grundligt och därefter betygsatts efter följande parametrar:
- Innehåll: Hur stor andel jordnötter innehåller produkten? Hur mycket socker och andra tillsatser innehåller det? Är det saltat?
- Textur: Är det med eller utan crunch? Hur bra känns crunchen eller hur lent och fint är det? Känns texturen bra? Finns det att köpa både med och utan crunch?
- Smak: Är produktens smak tillfredsställande? Går det bra att både äta som det är och använda i olika typer av bakverk?
- Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir kilopriset? Känns det prisvärt i förhållande till innehållet och smaken? Skulle du själva kunna tänka dig att köpa det?
- Kundbetyg: Vilket snittbetyg har produkten fått hos återförsäljare? Vad tycker kunderna är bra eller dåligt?
Betygen har sedan sammanställts och vinnaren i varje kategori blir produkten med det högsta totalbetyget. Dessa finns presenterade i den här artikeln.
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Proteinhalt (g/100g) | Sockerhalt (g/100g) | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Peanut Butter | 25,7 | 6,2 | 4,7 | 99 kr | Pålitligt och omtyckt märke, bra pris, mycket goda kundomdömen, utan tillsatser, finns både som len eller med bitar |
| Star Nutrition Peanut Butter | 25,7 | 6,2 | 4,5 | 99 kr | Inga onödiga tillsatser, prisvärd, bra omdömen, finns både som slät eller med bitar |
| GAAM Peanut Butter | 32,0 | 3,9 | 4,4 | 39 kr | Smakar gott, utan socker eller salt, fritt från palmolja, finns bara som smooth |
| Kung Markatta Jordnötssmör | 30,0 | 5,0 | 4,1 | 59 kr | Ekologiskt, kravmärkt, från rostade jordnötter, finns bara som smooth |
| Urtekram Jordnötssmör Crunchy | 25,0 | 6,0 | 3,9 | 46 kr | Gyllenrostade jordnötter, en gnutta himalayasalt, väldigt god, dyrast i testet |
Hur man väljer rätt jordnötssmör
När du ska köpa jordnötssmör finns det några delar som du bör vara extra uppmärksam på. Välj inte bara det billigaste smöret, utan prioritera kvaliteten. Kom även ihåg att ett billigt jordnötssmör inte behöver vara sämre än ett dyrare. Det är prisvärdheten som styr. Vi har här sammanställt de viktigaste delarna att ta hänsyn till:
-
Få ingredienser
Ju färre ingredienser i produkten desto bättre. Den optimala produkten bör endast innehålla jordnötter och eventuellt lite salt. Även om produkten bara innehåller jordnötter kan de skilja sig åt. Kanske inte näringsmässigt men vad gäller smak och textur. Det beror bland annat på hur framställningen går till. -
Undvik tillsatta oljor
Många av de oljor som tillsätts till jordnötssmör för att förbättra hållbarheten är inte alls bra för kroppen. Du kan få sämre kolesterol- och triglyceridnivåer vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Äter du inte särskilt stora mängder av jordnötssmör så spelar det mindre roll om du får i dig lite av de sämre oljorna. Då kan det istället vara mer värt att få en produkt med längre hållbarhet. -
Inget tillsatt socker
Jordnötter innehåller socker naturligt så var inte rädd om det står att produkten innehåller 1 - 2 g socker. Det du ska se upp för är om produkten innehåller tillsatt socker. Se upp för ingredienser som melass, maltodextrin och sirap. Enligt vår erfarenhet tycker de flesta om naturligt jordnötssmör så det är bara onödigt att få i sig en mängd tomma kolhydrater. -
Emulgeringsmedel
Emulgeringsmedel är ofta tillsatt för att undvika att jordnötssmöret skär sig eller för att förbättra konsistensen. Viss forskning tyder på att emulgeringsmedel kan reta upp magen och skapa en smärre inflammation. Förmodligen inget att jättestor hänsyn till om du inte vet med dig att du reagerar på dessa ämnen då ingen av oss märkte av någon irritation av produkter som innehöll mycket emulgeringsmedel. -
Priset
Det är onödigt att betala mer än man måste. Jordnötssmör är en väldigt enkel produkt så det finns många bra och billiga alternativ att välja på. Är man inte ute efter någon specifik produkt vad gäller smak och sötning är kilopriset ofta den avgörande faktorn. Värt att tänka på är att vissa billigare alternativ har en större miljöpåverkan, men det finns även dyrare klimatbovar. -
Med eller utan hinnan
Jordnötter har en liten hinna runt sig innanför skalet. Denna innehåller extra mycket näring vilket såklart är en välkommen bonus. Vissa tillverkare har valt att ta bort hinnan då den gör att smöret ser lite tråkigare ut. I slutändan kommer det ner till personlig preferens om man vill ha en liten nyttigare produkt eller en som ser lite godare ut visuellt.
Fördelar med jordnötssmör
Ett näringsrikt livsmedel
Jordnötssmör är ett populärt och näringsrikt pålägg som kan variera något i sammansättning beroende på märke och typ (t.ex. slätt, krunchy, med eller utan tillsatt salt, socker eller andra oljor). Här är en översikt över de vanligaste ingredienserna och näringsämnena i jordnötssmör:
- Protein: Jordnötter är en god källa till vegetabiliskt protein, viktigt för muskeluppbyggnad och reparation.
- Hälsosamma fetter: Högt innehåll av enkelomättade och fleromättade fetter som bidrar till hjärthälsa.
- Fiber: Bidrar till matsmältningen och kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna.
- Vitaminer: Innehåller vitamin E, en kraftfull antioxidant, samt B-vitaminer (särskilt niacin, vitamin B6 och folat) som är viktiga för hjärnans funktion och energiproduktion.
- Mineraler: Rika på magnesium, fosfor, zink, koppar, och mangan, som stödjer benhälsa, immunsystemet och allmän metabolism.
- Antioxidanter: Jordnötter innehåller bioaktiva föreningar som resveratrol, coumarin och flavonoider, som har antioxidativa egenskaper och kan bidra till att minska risken för vissa sjukdomar.
Jordnötssmör är ett bra alternativ för att få i sig dessa näringsämnen på ett smakfullt sätt. Det är enkel att använda och kan användas i många olika recept, från smörgåsar till bakverk och såser.
Ökar energinivån och bygger muskler
Jordnötssmör är rikt på protein och hjälper till att öka energinivån och bygga muskler. Protein är viktigt för att bibehålla och återuppbygga muskelmassan, och kan hjälpa till att förbättra träningseffektiviteten. Dessutom innehåller jordnötssmör också hälsosamma fettsyror, som kan hjälpa till att underlätta för musklerna att ta upp näringsämnena de behöver.
Bra för personer med diabetes
Jordnötssmör innehåller både protein och hälsosamma fettsyror, som kan hjälpa till att reglera blodsockret. Detta kan vara viktigt för personer med diabetes, eftersom det kan hjälpa till att undvika svängningar i blodsockret och hålla det jämnt över tid. Jordnötssmör kan också hjälpa till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, som är vanligt förekommande hos personer med diabetes. En blodsockermätare hjälper dig att hålla koll på dina blodsockernivåer.
Bra för hjärtat
Jordnötssmör innehåller en hög mängd omättade fettsyror, som är kända för att hjälpa till att sänka det dåliga kolesterolet (LDL) och höja det goda kolesterolet (HDL). Dessa fettsyror kan också hjälpa till att minska inflammation i kroppen, vilket är en viktig faktor i utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom innehåller jordnötssmör också magnesium, som är viktigt för hjärtfunktionen.
Bra för veganer
Jordnötssmör är ett bra val för personer som följer en vegetarisk eller vegansk kost eftersom det är ett bra alternativ till animaliska proteinkällor. Det innehåller höga mängder av protein och andra viktiga näringsämnen, samtidigt som det är en helt vegetabiliskt produkt. Jordnötssmör är också ett bra alternativ för personer som är intoleranta mot mjölkprodukter och som söker efter ett alternativ till smör och ost.
Tips för användning
Jordnötssmör kan användas till en mängd olika saker. Våra favoriter är:
- På smörgåsar - Jordnötssmör är ett utmärkt val för att lägga direkt på en smörgås. Det ger en härlig nötig smak och är lätt att bre. Det kan kombineras med olika typer av bröd, frukt och grönsaker för att skapa olika smakupplevelser. Här är det bara fantasin som sätter gränser.
- I bakverk - Jordnötssmör är också ett bra val för att använda i bakverk. Det kan användas i småkakor, brownies och kladdkakor för att ge dem en fylligare och lite nötig smak. Det kan också användas som fyllning i tårtor och bullar.
- I såser och marinader - Jordnötssmör kan också med fördel användas i såser och marinader. Det är ett bra val för thai-inspirerade såser och marinader och kan kombineras med olika kryddor och smaker.
- Som snacks - Jordnötssmör kan också ätas som det är. Man kan också göra egna jordnötssmörbollar eller doppa frukt som äpplen eller bananer i det.
- I smoothies - Jordnötssmör kan också tillsättas i smoothies för att ge dem en extra boost av protein och smak. Det kan också hjälpa till att göra smoothien mer mättande.
FAQ: Vanliga frågor om jordnötssmör
Vad är jordnötssmör bra för?
Jordnötssmör är en god näringskälla som ger långvarig mättnadskänsla och vid måttligt intag minskar risken för såväl hjärt- och kärlsjukdomar som diabetes typ 2. Detta eftersom det innehåller gott om omättade fetter, protein, fibrer, vitaminer och mineraler.
Vilka risker finns det med jordnötssmör?
Vissa varianter innehåller socker, härdat fett och vegetabilisk olja, där sockret riskerar att bidra till viktökning och härdat fett innehåller transfetter som bland annat kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Viss typ av olja, som ocertifierad palmolja, är dessutom en bidragande orsak till regnskogsskövling.
Välj kvalitativa produkter som består av minst 99% ekologiska jordnötter.
Kan man äta jordnötssmör varje dag?
Jordnötssmör är ett hälsosamt val som kan vara en bra källa till protein, hälsosamma fettsyror och andra näringsämnen, men det bör konsumeras med måtta. Jordnötter innehåller förutom mängder av näringsämnen även högt kaloriinnehåll och högt fettinnehåll. Därför rekommenderas inte mer än ca 2 matskedar per dag för vuxna. Det är viktigt att hålla en balanserad kost och inte bara förlita sig på ett enda livsmedel för att få alla nödvändiga näringsämnen.
Hur ska det förvaras?
Jordnötssmör bör förvaras i en kall, mörk och torr plats, såsom i skafferiet eller i kylskåpet. Det är viktigt att försegla burken ordentligt efter användning för att hålla det fräscht och förhindra att det täpper igen. Jordnötssmör kan också frysas in för långvarig förvaring, men det kan bli tjockare och svårare att sprida efteråt. Det är bäst att använda det inom 6 månader efter det har fryst in.
Öppnad förpackning bör alltid förvaras i kylskåp.
Hur mycket kalorier innehåller jordnötssmör?
En matsked jordnötssmör innehåller ungefär 190-200 kalorier. Det är viktigt att notera att det varierar från märke till märke och du måste kolla på näringsinformationen på just din förpackning för ett exakt svar.
Vilket jordnötssmör är bäst?
Vilket jordnötssmör som är bäst för dig kommer inte bara att avgöras på innehållet utan även mer subjektiva parametrar som smak och konsistens. Även din budget spelar såklart roll.
I vårt test blev Core Peanut Butter utsedd till det bästa jordnötssmöret. Detta baserades på innehållet, priset och smaken.
Vilka alternativ finns till jordnötssmör?
Om du letar efter alternativ till jordnötssmör, kanske på grund av allergier eller för att variera din kost, finns det flera andra produkter och kosttillskott att överväga:
-
Mandelsmör: Mandelsmör är ett populärt alternativ till jordnötssmör och är rikt på enkelomättade fetter, vitamin E, magnesium och protein.
-
Cashewsmör: Cashewsmör har en krämig konsistens och är rikt på koppar, magnesium och zink. Det är ett bra alternativ för dem som vill variera sina nöt- och frösmör.
-
Tahini (sesamfrösmör): Tahini är gjort av malda sesamfrön och är en bra källa till kalcium, zink och protein. Det är en vanlig ingrediens i hummus och kan användas som en ersättning för jordnötssmör.
-
Hasselnötssmör: Hasselnötssmör har en distinkt smak och är rikt på enkelomättade fetter, magnesium och B-vitaminer.
-
Proteinrika kosttillskott: Om du letar efter ett proteinrikt alternativ till jordnötssmör kan du överväga proteinpulver eller proteinbarer. Dessa produkter finns i en mängd olika smaker och proteinbaser, inklusive vassle, soja, ärtor och risprotein.
Kom ihåg att kontrollera produktetiketterna för att säkerställa att de inte innehåller några allergener eller ingredienser som du kanske vill undvika.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu