Bästa Spirulina 2024
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell Spirulina Kapslar EKO |
Pris
179 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Healthwell Spirulina EKO |
Pris
139 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Holistic Active Spirulina Tabletter |
Pris
239 kr
|
Till butik |
|
4,2
|
 |
Alg-Börje Algtabletter |
Pris
122 kr
|
Till butik |
|
4,1
|
 |
Superfruit Spirulina Pulver |
Pris
229 kr
|
Till butik |
Spirulina är en mikroskopisk blågrön alg som tillhör arten Arthrospira platensis och Arthrospira maxima, och som växer naturligt i alkaliska sötvattensmiljöer runt om i världen. Den har en lång historik som näringskälla, med bevis på att den konsumerats av aztekerna och andra mesoamerikanska kulturer för hundratals år sedan. På senare tid har spirulina fått ökad uppmärksamhet för sitt höga näringsinnehåll och potentiella hälsofördelar.
Spirulina är rikt på proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella fettsyror och antioxidanter, vilket gör den till ett populärt kosttillskott för människor som vill stödja hälsan och välbefinnandet. Forskning har antytt att spirulina kan bidra till att förbättra immunförsvaret, främja hjärt- och kärlhälsan, minska inflammation och avgifta kroppen från skadliga ämnen. Dessutom har spirulina blivit en viktig ingrediens i framställningen av hållbara och miljövänliga proteinkällor, eftersom dess snabba tillväxt och låga resurskrav gör den till en lovande lösning för att möta det ökande globala behovet av näringsämnen.
Vi har beställt hem jämfört, granskat och testat 27 olika spirulinatillskott. Läs mer om de 7 produkter som fått högst betyg och ta reda på varför vi valde Healthwell Spirulina Kapslar EKO till bäst i vårt test.
De 7 bästa spirulina tabletter 2024
Efter omfattande tester och jämförelser presenterar vi här våra toppval av Spirulina-produkter. Upptäck vilka som utmärkte sig mest och varför de är värda din uppmärksamhet
-
1
Healthwell Spirulina Kapslar EKO -
2
Healthwell Spirulina EKO
-
3
Holistic Active Spirulina Tabletter
-
4
Alg-Börje Algtabletter
-
5
Superfruit Spirulina Pulver
-
6
Kiviks Lilla Råa Hawaiian
-
7
Lifestream Bioaktiv Spirulina
-
1. Healthwell Spirulina Kapslar EKO
Högdoserat EKO-certifierad spirulinatillskott i kapselform.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 200 kaps
- Spirulina kr/g: 1,49 kr
- Form: Kapslar
- Portioner: 66 st
Fördelar
- Rik på klorofyll
- Högkoncentrerad
- Ekologisk
Nackdelar
- Många kapslar som behövs varje dag för att komma upp i det rekommenderade intaget
Svenska varumärket Healthwell har med Spirulina Kapslar EKO lanserat ett för att vara kapslar väldigt högdoserat spirulinatillskott. Med 600 mg spirulina per kapsel så motsvarar 3 kapslar 2 gånger om dagen den rekommenderade dagdosen.
Tack vare vegetabiliska kapslar och maltodextrin samt magnesiumsalt av fettsyror som klumpförebyggare passar dessa spirulinakapslar även för veganer.
Ogillar du lite större kapslar rekommenderar vi däremot ett pulvertillskott.
Produkten finns att köpa här:Som "bästa spirulina kapslar" lyfter vi i testet fram Healthwell Spirulina Kapslar EKO. En helt ekologisk produkt med påtagliga mängder spirulina. Ett tryggt och pålitligt val.
179 kr179 kr -
2. Healthwell Spirulina EKO
Oerhört prisvärt pulver helt ekologiskt.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 200 g
- Spirulina kr/g: 0,70 kr
- Form: Pulver
- Portioner: 80 st
Fördelar
- 70 % protein
- Gott om antioxidanter
- 5/5 kundbetyg
Nackdelar
- Många har problem med smaken så ska helst blandas med annat
Healthwell har gjort sig kända för både högdoserade och veganvänliga tillskott. Deras Spirulina EKO är inget undantag. Varje påse innehållet rent ekologiskt spirulinapulver helt utan tillsatser. Ett självklart val för dig som vill ta kontroll över doseringen, göra smoothies eller bara undvika kapslar.
Rekommenderad dagsdos är mellan ½ tesked och 1 matsked (2,5 till 15 gram) vilket skapar stor flexibilitet avseende mängd. Var däremot medveten om att spirulina i sin natur har en väldigt säregen smak som enligt många påminner om sjö- och havsvatten. Detta är även anledningen till varför kapslar och tabletter har kommit att bli ett vanligt alternativ till just pulver.
Produkten finns att köpa här:Healthwell Spirulina EKO utnämndes av testpanelen till det "bästa pulver med spirulina". Både protein- och fiberrikt vid sidan av spirulinas särskilda hälsofördelar. Vi gillar särskilt att man får full kontroll över sin dosering.
139 kr139 kr -
3. Holistic Active Spirulina Tabletter
Smidiga tabletter av 100 % ekologisk spirulina.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 250 kaps
- Spirulina kr/g: 4,78 kr
- Form: Kapslar
- Portioner: 50 st
Fördelar
- Ekologisk
- Lättsvalda kapslar
- Hög halt mineraler och vitaminer
Nackdelar
- Avger en smak direkt i munnen så det rekommenderas att man sväljer dem snabbt
Svenska Holistic har med sina tabletter kombinerar det bästa av två världar, nämligen en ren spirulinaprodukt som samtidigt är lätt att äta. Då dess tabletter består av 100% sammanpressad ekologisk spirulina är de ett självklart val för dig som vill slippa både tillsatser och den speciella smaken som kommer med spirulinapulver.
Rekommenderad dagsdos är mellan 3 och 5 tabletter per dag vilket gör att en påse räcker mellan 50 och 83 dagar.
Produkten finns att köpa här:Holistic Active Spirulina Tabletter utsågs till "bäst spirulinatabletter" i testet. En pålitlig ekologisk produkt som är enkel att svälja och säkerställer alla de fördelar som kommer med spirulina.
239 kr239 kr -
4. Alg-Börje Algtabletter
Kosttillskott som kombinerar spirulina med blåstång, knöltång, kalcium och jod.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 250 kaps
- Spirulina kr/g: 15
- Form: Kapslar
- Portioner: 125 st
Fördelar
- Bra sammansättning av alger
- Alger från rena vatten och miljöer
- Innehåller 19 olika aminosyror
Nackdelar
- Ganska lite spirulina i varje tablett
Alg-Börje är något utav en svensk klassiker som sedan 1980-talet fokuserat uteslutande på alg- och mineraltillskott. Deras algtabletter utgör en blandning av blåstång, spirulina, kalcium och knöltång vilket ger ett brett tillskott av spårämnen, jod och aminosyror.
Ett mångfacetterat tillskott som lever upp till idén att det är bättre att få i sig lite av varje än mycket av lite. Med en rekommenderad dagsdos motsvarande 2 tabletter om dagen innehåller en burk mellan 125 och 500 portioner beroende på vilken storlek man väljer.
Produkten finns att köpa här:Alg-Börje Algtabletter fick utmärkelsens "bästa multitillskott med spirulina". Ett riktigt bra val för dig som vill ta del av algernas hälsofördelar, men inte är säker på vilka som är mest lämpade för just dig. Vi gillar särskilt att den innehåller kvalitetssäkrade alger.
122 kr122 kr -
5. Superfruit Spirulina Pulver
Prisvärt och lättblandat pulver med höga betyg från kunderna.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 200 g
- Spirulina kr/g: 1,15 kr
- Form: Pulver
- Portioner: 33 st
Fördelar
- Eko-certifierad
- Vegansk
- Lättblandat pulver
Nackdelar
- Smakar inte så bra
Superfruit har ett brett utbud av prisvärda pulverbaserade tillskott. Deras Spirulina Pulver består av 100% ekologisk arthrosspira plantensis helt utan tillsatser och hjälpämnen.
Som dagsdos rekommenderar de mellan 0,5 och 1 msk dagligen vilket gör att en påse innehåller dryga 33 portioner. Ett enkelt sätt att säkerställa så att kroppen får tillgång till många alg- och mikroalgbaserade näringsämnen som annars inte finns tillgängliga i sedvanlig kost.
Det löser sig lätt i vätska men bjuder som vanligt på den mycket speciella smaken av spirulina.
Produkten finns att köpa här:Bland produkter med "bästa externa kundbetygen" stack Superfruit Spirulina Pulver ut ur mängden. Ett ekologiskt och vegancertifierat pulver som inte klumpar sig. Vi gillar att det är lätt att använda till såväl drycker som i matlagning.
229 kr229 kr -
6. Kiviks Lilla Råa Hawaiian
Populär kraftmat i praktisk förpackning
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 200 kaps
- Spirulina kr/g: 2,89 kr
- Form: Kapslar
- Portioner: 67 st
Fördelar
- Smidig tablettform
- Högkvalitativ produkt
- 500 mg / tablett
Nackdelar
- Man behöver ta ganska många tabletter för att uppfylla behovet
Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian innehåller ren spirulina pressad i tablettform, helt utan tillsatser. Den har en rekommenderad dagsdos på 3 till 6 tabletter per dag vilket innebär att en burk ger mellan 66 och 33 portioner.
Spirulina från Hawaii är helt vanlig spirulina som till skillnad från annan arthrospira platensis odlas och skördas på ögruppen Hawaii. Anledningen till att den är särskilt eftertraktad är att den kommer från odlingsmarker som är certifierat fria från bekämpningsmedel och industriella utsläpp. Helt enkelt ett sorts alternativ eller komplement till den annars vanligt förekommande ekologiska certifieringen.
Produkten finns att köpa här:Kiviks Lilla Råa Spirulinatabletter Hawaiian fick utnämningen "bästa spirulina från Hawaii". Denna eftertraktade variant är tillverkas av blågröna alger från Hawaii. Spännande sätt att få större variation.
289 kr289 kr -
7. Lifestream Bioaktiv Spirulina
Vegetabiliska lättsvalda tabletter från bioaktiv spirulina som utvecklats från en vildväxande, afrikansk moderplanta.
Till butiken(Bodystore)- Storlek: 500 kaps
- Spirulina kr/g: -
- Form: Kapslar
- Portioner: 83 st
Fördelar
- Bioaktiv Spirulina
- Helt vegetabiliskt
- Räcker i nästan 3 månader
Nackdelar
- Många tabletter krävs för att uppnå dagsdosen
Lifestream har ett stort antal algbaserade produkter som odlas och framställs i sydvästra USA under kontrollerade former avsedda att säkerställa en slutprodukt utan rester av bekämpningsmedel.
Deras Spirulina består av lågdoserade men samtidigt väldigt biotillgängliga tabletter där dagsdosen utgörs av 6 tabletter om dag vilket totalt sett ger 83 portioner. Även om den totala mängden Spirulina framstår som jämförligt låg innehåller tabletterna ett brett spektrum av mikronäringsämnen. Från Vitamin K och folsyra till klorofyll och phycocyanin. Ett bra val för dig som vill ha variation framför mängd.
Produkten finns att köpa här:Lifestream Spirulina utsågs till testets "bästa lågdoserade spirulina". En förädlad spirulinaprodukt för dig som vill ta del av fördelarna utan att riskera för stor konsumtion. Vi gillar de praktiska tabletterna och påtagliga biotillgängligheten.
429 kr
Spirulina är inte bara rik på protein och vitaminer, utan innehåller också en betydande mängd magnesium. Magnesium är viktigt för muskel- och nervfunktion, energiproduktion och bidrar till att minska trötthet och utmattning. Genom att inkludera spirulina i din kost kan du naturligt öka ditt intag av detta essentiella mineral.
Så gjorde vi testet
Spirulinaprodukter innehåller oftast bara 100% spirulina. Men beroende på hur man extraherar och processerar växten kan tillskotten bli olika bra.
Den kanske största skillnaden man först bör fundera på är om man vill ha ett pulver eller tabletter.
För att göra det enklare för dig att välja har vi grupperat in produkterna vi testat i olika kategorier och utsett en vinnare i varje kategori.
Vi började med att välja ut 27 produkter som utmärkt sig lite extra vad gäller framställning, kundbetyg och pris.
Vi har sedan testat dem och därefter betygsatt dem enligt följande kriterier:
- Pris - Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per dosering och dag? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa den?
- Användning: Om kapslar: Hur många kasplar behöver man ta per tillfälle? Är de lättsvalda? Smakar de illa? Om pulver: Är det lätt att dosera rätt mängd? Löser det sig enkelt i vatten? Smakar det bra?
- Kvalitet - Kommer produkten från ett välkänt varumärke? Hur lång är hållbarheten? Är den miljövänlig? Är den tillverkad enligt någon standard såsom HACCP eller GMP?
- Innehåll - Hur mycket spirulina innehåller produkten? Hur är upptagningsförmågan? Innehåller den några andra aktiva ämnen? Innehåller den mycket "onödiga" tillsatser?
- Kundbetyg: Vad tycker kunder som använt produkten om den? Vad är bra eller mindre bra? Vilket snittbetyg har den fått hos olika återförsäljare?
Slutligen sammanställde vi alla betyg och de 7 vinnarna i varje kategori blir helt enkelt produkten med det högsta genomsnittsbetyget. Dessa har vi fördjupat oss i den här artikeln.
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Mängd spirulina per dos | Ekologisk | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Spirulina Kapslar EKO | 600 mg per kapsel | Ja | 4.7 | 179 kr | Rik på klorofyll, högkoncentrerad, ekologisk |
| Healthwell Spirulina EKO | 5 g per dos | Ja | 4.6 | 139 kr | 70% protein, gott om antioxidanter, lättblandat pulver |
| Holistic Active Spirulina Tabletter | 400 mg per tablett | Ja | 4.4 | 239 kr | Ekologisk, lättsvalda tabletter, hög halt mineraler och vitaminer |
| Alg-Börje Algtabletter | 60 mg per tablett | Nej | 4.2 | 122 kr | Innehåller olika alger, bra sammansättning, 19 aminosyror |
| Superfruit Spirulina Pulver | 5 g per dos | Ja | 4.1 | 229 kr | Lättblandat pulver, vegansk, eko-certifierad |
| Kiviks Lilla Råa Hawaiian | 500 mg per tablett | Nej | 4.1 | 289 kr | Högkvalitativ produkt, smidig tablettform |
| Lifestream Bioaktiv Spirulina | 500 mg per tablett | Nej | 4.0 | 429 kr | Bioaktiv spirulina, helt vegetabiliskt, räcker i nästan 3 månader |
Hur man väljer rätt spirulina
Spirulina har ökat kraftigt i popularitet under de senaste åren och nya tillverkare kommer och går. Man måste vara lite försiktigt när man handlar spirulina, särskilt från utländska varumärken som inte granskas lika noga som våra svenska.
Här är några punkter som man bör kika lite extra på för att avgöra om spirulinan är av hög kvalitet eller inte:
-
Innehåll
I innehållsförteckningen ska det stå spirulina, spirulina platensis, eller arthrospira platensis. Köper du tabletter bör det vara minst 98% spirulina och inga konstgjorda tillsatser som färgämnen eller konserveringsmedel. Köper du spirulina som pulver bör det vara 100% spirulina och inget annat. -
Utseende
Bra spirulina har en mörkgrön matt färg. En blank yta eller ett pulver som dammar för mycket tyder på att spirulinan har krossats och komprimerats. Det kan leda till att produkten tappar vissa av sina hälsoeffekter. -
Lukt
Även om spirulina har sin egna speciella doft ska det inte vara en obehaglig lukt. En stark odör tyder på att spirulinan börjat oxidera och produkten bör inte användas. Vissa produkter har brister i tillverkningen vilket leder till att spirulinan oxiderar snabbare. -
Upptagning
Vissa får lite problem med gaser i magen när de börjar med spirulina. Därför rekommenderas att man börjar med en mindre dos för att sedan öka på successivt. Stora problem med gaser tyder snarare på att något är fel på produkten.
Ekologisk spirulina
Vidare bör man leta efter en ekologisk spirulina. Det är spirulina som odlas under strikta regler och standarder för att säkerställa att det är fri från tungmetaller, kemiska bekämpningsmedel, gödningsmedel och andra skadliga ämnen. Dessa standarder är liknande dem som används för ekologiska grönsaker och frukter.
Ekologisk spirulina odlas ofta i kontrollerade miljöer som vattenbassänger eller dammar, där det kan kontrolleras och optimeras för att producera högkvalitativ spirulina. Denna typ av spirulina är också ofta certifierad av ekologiska certifieringsorgan, vilket garanterar att den uppfyller strikta krav på odling och produktion.
Den enda nackdelen med ekologisk spirulina är att den är något dyrare, men fördelarna överväger nackdelen med råge.
Det här innehåller spirulina
Spirulina används som kosttillskott på grund av sitt rika innehåll av näringsämnen. Det är en utmärkt källa till flera viktiga näringsämnen och föreningar, inklusive:
- Proteiner: Spirulina innehåller mellan 60-70% protein av sin torrvikt, vilket gör den till en av de mest proteinrika livsmedlen på planeten. Den innehåller alla essentiella aminosyror, vilket gör den till en komplett proteinkälla.
- Vitaminer: Spirulina är rik på flera B-vitaminer (särskilt B1, B2, och B3), vitamin E, och i viss mån även vitamin A i form av betakaroten.
- Mineraler: Den innehåller en rad mineraler såsom järn, magnesium, kalium, mangan, och zink.
- Fettsyror: Spirulina innehåller gamma-linolensyra (GLA), en viktig omega-6 fettsyra, samt små mängder omega-3 fettsyror.
- Klorofyll: Som en grön alg, är spirulina rik på klorofyll, vilket har rensande egenskaper i kroppen.
- Fytokemikalier: Den innehåller antioxidanter såsom phycocyanin, vilket inte bara ger spirulina dess unika blågröna färg men också bidrar till dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper.
- Polysackarider: Spirulina innehåller även unika polysackarider som har visat sig ha immunstärkande egenskaper.
FAQ: Vanliga frågor om spirulina
Vad är spirulina?
Spirulina är en typ av mikroalg som finns i två huvudsakliga färger: grön och blå. Skillnaden mellan de två är främst koncentrationen av pigmentet fycocyanin, som ger algen sin färg.
Grön spirulina är rik på det gröna pigmentet chlorofyll, som är viktigt för photosyntesen och ger algen dess gröna färg. Grön spirulina är också rik på näringsämnen som protein, vitaminer och mineraler.
Blå spirulina, å andra sidan, är rik på det blå pigmentet fycocyanin, som ger algen dess blå färg. Fycocyanin är en antioxidant som kan hjälpa till att skydda kroppen mot skadliga fria radikaler. Blå spirulina är också rik på näringsämnen som protein, vitaminer och mineraler.
Både grön och blå spirulina har liknande hälsofördelar, men skiljer sig när det kommer till lukt och smak. Blå spirulina har ofta en mildare smak jämfört med grön spirulina, som kan ha en mer uttalad, kraftfull smak som ofta beskrivs som lite fiskaktig eller skarp.
Kan barn och djur ta spirulinatillskott?
Ja, spirulina är ett kosttillskott som kan användas både till barn och vuxna och även till familjens husdjur, så det är verkligen ett tillskott för hela familjen. Innan man ger spirulina till sitt barn bör man först rådfråga en läkare om det är en bra idé och hur mycket man ska använda.
Vilket spirulinatillskott är bäst?
Eftersom spirulina har en smak som inte passar vissa valde vi att utse Healthwell Spirulina Kapslar EKO till vår vinnare. Detta är lättsvalda kapslar med bra innehåll och till ett acceptabelt pris.
Vad är spirulina bra för?
Spirulina är en mycket tacksam växt och har en god påverkan på våra kroppar. Dess främsta hälsofördelar är:
- Innehåller flera kraftfulla antioxidanter
- Verkar inflammationshämmande
- Kan hjälpa mot vissa hudbesvär
Vilka risker finns med spirulina?
Typiska biverkningar är gaser i magen, lätt illamående och huvudvärk. Det förekommer också biverkningar i form av allergiska reaktioner som kan visa sig genom klåda och utslag, täppt eller rinnande näsa och nysningar.
Är spirulina bra för att gå ner i vikt?
Spirulina är en näringsrik alg som kan ha vissa hälsofördelar, inklusive förbättrad hjärt- och kärlhälsa, förbättrat immunförsvar och minskad inflammation. Men det finns begränsad forskning om spirulinas effekt på viktminskning. Men med tanke på det höga proteininnehållet kan det absolut ha en effekt på ökad mättnadskänsla och större energiåtgång i kroppen.
Vissa studier har visat att spirulina kan hjälpa till att öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till en minskning av kaloriintaget och därmed viktminskning. Andra studier har visat att spirulina kan hjälpa till att minska nivåerna av skadliga fettsyror i blodet, vilket kan leda till en minskning av kroppsfettet.
Men det är viktigt att notera att spirulina inte är en magisk kur för viktminskning och det är viktigt att kombinera det med en hälsosam kost och regelbunden träning för att se resultat.
Vilka andra kosttillskott kan jag kombinera med spirulina?
Spirulina är en näringsrik blågrön alg som innehåller protein, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den kan kombineras med andra tillskott för att dra nytta av ytterligare hälsofördelar. Här är några tillskott som kan kombineras med spirulina för bättre effekt:
- Chlorella: Chlorella är en annan mikroalg som är rik på näringsämnen och antioxidanter. Kombinationen av spirulina och chlorella kan erbjuda en kraftfull blandning av näringsämnen som stöder immunsystemet, avgiftning och allmän hälsa.
- Omega-3: Omega-3 fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper och stöder hjärt- och kärlhälsa. Kombinationen av spirulina och omega-3 kan förbättra inflammationskontroll och stödja hjärt- och kärlsystemet.
- Probiotika: Kombinationen av spirulina och probiotika kan hjälpa till att främja en hälsosam tarmflora och stödja immunsystemet och matsmältningen.
- Multivitamin: Spirulina är en rik källa till vitaminer och mineraler, men det kan kombineras med en multivitamin för att säkerställa att du får alla viktiga näringsämnen som din kropp behöver.
- Antioxidanter: Spirulina har antioxidativa egenskaper, men du kan kombinera det med andra antioxidanttillskott som grönt te-extrakt, resveratrol eller curcumin för att öka skyddet mot oxidativ stress och främja allmän hälsa.
- Fiber: Spirulina innehåller en viss mängd fiber, men du kan kombinera det med en fiberkälla som psylliumskal eller inulin för att öka fiberintaget och stödja matsmältningen och viktkontroll.
Tänk på att varje individ är unik och kan reagera olika på olika kombinationer av kosttillskott. Var därför extra uppmärksam på eventuella biverkningar om du kombinerar flera olika kosttillskott.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu